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建本康復(fù)器材——腦血管偏癱病人康復(fù)訓(xùn)練
(1)頂天立地
動(dòng)作:自然站立(兩腳與肩同寬)，可仰臥，呼吸自然，全身放松，兩臂自然下垂或雙手握著固定物，雙眼略閉，有點(diǎn)想肚臍腹部。然后慢慢調(diào)整身體的重心平衡的腳,感覺(jué)平衡后逐漸使站直身體,頭上面,腳一步平原,整個(gè)身體站更強(qiáng)勁,與此同時(shí),唯一逐漸緊張,牙齒逐漸緊張,緊張的會(huì)陰略向內(nèi),默默地理解天空,身心的感覺(jué)(坐公寓去實(shí)踐,努力使身體更坐直,頭上面;仰臥的鍛煉,盡量使身體更直,頭和腳兩端更直,使頭、頸椎、脊柱和腿盡可能直接拉伸成一條直線,并注意左右腳盡量保持平衡)。在這部分，建議身體感覺(jué)有點(diǎn)累。接下來(lái)，全身逐漸放松1 ~ 2分鐘。
效果:本節(jié)是一個(gè)系統(tǒng)性的訓(xùn)練動(dòng)作,通過(guò)身體的經(jīng)絡(luò)和皮膚骨骼和肌肉等組織活動(dòng),強(qiáng)大的力量,子午流和整個(gè)身體的血液,可以增強(qiáng)和提高身體素質(zhì),提高腳的功能和靈活性,預(yù)防和改善頸椎和脊椎疾病,行走不穩(wěn),頭重腳輕,偏癱、截癱、肌肉萎縮、肌無(wú)力是非常有用的。
(2)雙手培訓(xùn)
1. 張開(kāi)并握緊你的手:
動(dòng)作:站起來(lái)，坐好或仰臥，全身放松，雙手輕松自在地放在全身，或放在身體兩側(cè)，訓(xùn)練后用手掌和手指進(jìn)行:手掌和手指后完全放松,努力逐步開(kāi)放的手掌和手指,拉緊(有或沒(méi)有開(kāi)放,張力試圖這么做),連續(xù)緊張不放松,并逐漸張躍緊,所以每次緊張節(jié)奏,連續(xù)緊張后1 ~ 2 8拍開(kāi)始放松,連續(xù)放松1 ~ 2分鐘。
2. 雙手緊握(拇指向內(nèi)，四指向外):
行動(dòng):在手掌和手指完全放松,手掌漸漸握緊,連續(xù)緊握不放松,并逐漸越握越緊,(沒(méi)有緊握是否試圖這么做),所以每一次跳動(dòng),繼續(xù)持有1 ~ 2 8勝后逐漸放松,連續(xù)釋放1 ~ 2分鐘。
角色:手指、手掌、手腕等部位持續(xù)緊張,握緊和持續(xù)放松訓(xùn)練,使手三陰經(jīng)(手太陰肺經(jīng),少陰心經(jīng),手爵心包經(jīng))和手三陽(yáng)經(jīng)(手陽(yáng)明大腸,小腸,太陽(yáng)手楊三角(三重勁量)是少)和手的皮膚一緊一松的骨頭和肌肉和其他組織被牽引,有利于順利經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血,可以提高和改善手的功能,提高手的靈活性,預(yù)防和改善肌肉和骨骼和肌肉萎縮的手,雙手無(wú)力,手的功能是非常有用的一部分失去地位。
(3)腳訓(xùn)練
1. 張拉的腳趾:
動(dòng)作:平躺或仰臥，全身放松，雙手輕松地放在扶手上或身邊，訓(xùn)練后要踮起腳尖:后你的腳完全放松,努力逐步開(kāi)放的腳趾,張拉(有或沒(méi)有開(kāi)放,張力試圖這么做),與此同時(shí),努力使腿直,逐步使腳趾張躍直接和你的腳越來(lái)越緊,所以每次緊張節(jié)奏,連續(xù)緊張后1 ~ 2個(gè)8拍開(kāi)始放松,連續(xù)放松半分鐘;
2. 鉤腳:
行動(dòng):在你的腳完全放松,努力使你的腳趾向內(nèi)勾緊緊(有或沒(méi)有鉤試圖這么做),與此同時(shí),努力使腿直,逐步使腳趾向內(nèi)誘導(dǎo)越來(lái)越嚴(yán)格,你的腳越來(lái)越直,所以每打勾緊,后1 ~ 2個(gè)8拍最后的蜱蟲(chóng)并開(kāi)始放松,連續(xù)放松半分鐘;
功能:持續(xù)緊張的地區(qū)如腳趾和腳踝,緊和持續(xù)放松訓(xùn)練,使足三陰經(jīng)(足太陰脾和足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)),足三陽(yáng)經(jīng)脈(膀胱足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng),腳邵陽(yáng)膽汁)和腳的皮膚骨骼和肌肉一緊一松拉和其他組織,有利于平滑經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血,可以提高和改善腳的功能,提高腳的靈活性,改善老走不穩(wěn)定引起的骨骼和肌肉萎縮,頭重腳輕,中風(fēng)和腦癱所致下肢偏癱截癱,下肢肌肉萎縮、肌無(wú)力患者的身體狀況是很有幫助的。
(4)咬牙訓(xùn)練
動(dòng)作:自然站立，坐臥平躺，自然呼吸，全身放松，然后嘴逐漸張開(kāi)，繃緊，停止，嘴逐漸放松合上，停止，牙齒逐漸咬緊，停止，放松逐漸。所以，緊張-放松-一點(diǎn)點(diǎn)放松-一次四拍。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作四次八次。
口——放松、磨、放松,使皮膚骨骼和肌肉,通過(guò)手的頭,手足三陽(yáng)經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng),靜脈和其它兩組拉一緊一松,有利于平滑經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血,可以提高和改善頭部和頸部的功能組織,改善腦癱,面癱,和它有助于其他疾病以及刷新,刷新,堅(jiān)實(shí)的牙齒,可以增強(qiáng)和改善記憶力的功能。
總結(jié)：正確的訓(xùn)練可以有效的是患者康復(fù)，堅(jiān)持才是硬道理。
